अपने सेल फोन पर पिलेट्स सीखने के लिए सर्वश्रेष्ठ निःशुल्क ऐप्स

आप ढूंढ रहे हैं अपने सेल फोन पर पिलेट्स सीखने के लिए सर्वश्रेष्ठ मुफ्त ऐप्स और अंततः अधिक लचीलेपन, जागरूकता और स्वास्थ्य के साथ अपने शरीर की देखभाल करना शुरू करें? अच्छी खबर यह है कि इस यात्रा को बिना कुछ खर्च किए, अपने घर बैठे, केवल अपने स्मार्टफोन का उपयोग करके शुरू करना पूरी तरह से संभव है।

चाहे आप शुरुआती हों या कोई ऐसा व्यक्ति जो पहले से ही पिलेट्स विधि के सिद्धांतों को जानता हो, ऐप्स आपकी दिनचर्या में शक्तिशाली सहयोगी हो सकते हैं।

आज के लेख में हमने सावधानीपूर्वक कुछ चुनिंदा लेख संकलित किए हैं। अपने सेल फोन पर पिलेट्स सीखने के लिए सर्वश्रेष्ठ मुफ्त ऐप्स, गुणवत्ता, पहुंच और उपयोग में आसानी पर ध्यान केंद्रित करते हुए।

हम आपको बताएंगे कि अधिक संतुलन, शक्ति और स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए आपको एथलीट होने या महंगे उपकरण रखने की आवश्यकता नहीं है।

अपने मोबाइल फोन पर पिलेट्स क्यों सीखें?

सर्वोत्तम ऐप्स की सूची में जाने से पहले, इस अभ्यास के मुख्य लाभों को समझना उचित है और यह भी कि क्यों एक निःशुल्क ऐप का उपयोग करना एक स्मार्ट विकल्प हो सकता है।

• लचीला कार्यक्रमआप दिन के किसी भी समय अभ्यास कर सकते हैं।
• अर्थव्यवस्थानिःशुल्क ऐप्स जिम या विशेष स्टूडियो की लागत को खत्म कर देते हैं।
• व्यावहारिकताआपको बस अपने सेल फोन और एक शांत जगह की जरूरत है।
• विभिन्न प्रकार के वर्कआउटये ऐप्स सभी स्तरों और लक्ष्यों के लिए निर्देशित वीडियो और चरण-दर-चरण मार्गदर्शन के साथ वर्कआउट प्रदान करते हैं।

लाभों के इस संयोजन के साथ, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि पिलेट्स ऐप्स स्वास्थ्य और आत्म-देखभाल चाहने वालों द्वारा सबसे अधिक डाउनलोड किए जाने वाले ऐप्स में से एक हैं।

निःशुल्क पिलेट्स ऐप चुनते समय क्या ध्यान रखें?

सभी अनुप्रयोग एक समान गुणवत्ता प्रदान नहीं करते। इसलिए, हमारे चयन में अपने सेल फोन पर पिलेट्स सीखने के लिए सर्वश्रेष्ठ मुफ्त ऐप्स, हम निम्नलिखित मानदंडों को ध्यान में रखते हैं:

• सुगमता एवं उपयोग में आसानी
• प्रासंगिक निःशुल्क सामग्री
• प्ले स्टोर और ऐप स्टोर पर सकारात्मक समीक्षाएं
• कंपनी या ऐप निर्माता की प्रतिष्ठा
• योग्य प्रशिक्षक
• दृश्य अनुभव (इंटरफ़ेस, वीडियो, साउंडट्रैक)

अब, आइये सूची पर आते हैं!

1. दैनिक योग (पिलेट्स सत्र सहित)

यद्यपि यह नाम योग से संबंधित है, दैनिक योग में भी पूर्ण कक्षाएं प्रदान करता है शुरुआती और मध्यवर्ती स्तर के लिए पिलेट्स.

अपने सेल फोन पर पिलेट्स सीखने के लिए यह सबसे अच्छे मुफ्त ऐप्स में से एक क्यों है?

• 5 से 30 मिनट तक चलने वाली निर्देशित वीडियो कक्षाएँ
• शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करने वाले त्वरित वर्कआउट विकल्प
• उपकरण-मुक्त वर्कआउट की उपलब्धता
• कुछ सामग्री पूरी तरह से निःशुल्क संस्करण में उपलब्ध है

बख्शीश"टोनिंग प्रोग्राम" टैब का उपयोग करें और पिलेट्स श्रृंखला देखें। वर्णन स्पष्ट और समझने में आसान है, जो शुरुआती लोगों के लिए आदर्श है।

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2. पिलेट्स - घर पर व्यायाम

यह उन कुछ ऐप्स में से एक है जो पूरी तरह से पिलेट्स को समर्पित है। व्यावहारिकता पर ध्यान केंद्रित करते हुए, पिलेट्स – घरेलू व्यायाम यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो शून्य से शुरुआत करना चाहते हैं।

मुख्य विशेषताएं जो इस ऐप को आपके सेल फोन पर पिलेट्स सीखने के लिए सर्वश्रेष्ठ मुफ्त ऐप की सूची में स्थान दिलाती हैं:

• कठिनाई स्तर के अनुसार व्यवस्थित अभ्यास
• अलर्ट और सूचनाओं के साथ साप्ताहिक प्रशिक्षण योजना
• अच्छी तरह से प्रदर्शित आंदोलनों के साथ वीडियो
• सरल और हल्का डिज़ाइन, कम मेमोरी वाले फ़ोन के लिए आदर्श

निःशुल्क संस्करण में पहले से ही बड़ी संख्या में कक्षाएं उपलब्ध हैं, जो घर पर एक ठोस और सुसंगत पिलेट्स दिनचर्या तैयार करने के लिए पर्याप्त हैं।

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3. फिटऑन: हर किसी के लिए फिटनेस

O फिटऑन दुनिया में सबसे अधिक डाउनलोड किए जाने वाले प्रशिक्षण ऐप्स में से एक है, और इसकी एक विशिष्ट विशेषता यह है कि यह प्रमाणित प्रशिक्षकों और फिटनेस हस्तियों द्वारा संचालित पिलेट्स कक्षाएं.

फिटऑन आपके सेल फोन पर पिलेट्स सीखने के लिए सबसे अच्छे मुफ्त ऐप्स में से एक क्यों है?

• उच्च उत्पादन मानकों के साथ वास्तविक समय और रिकॉर्ड की गई कक्षाएं
• लक्ष्य और वर्कआउट प्रकार (पिलेट्स, योग, शक्ति, आदि) को अनुकूलित करें
• अधिकांश सामग्री 100% निःशुल्क है
• सक्रिय और प्रेरक समुदाय

यदि आप अधिक सम्पूर्ण अनुभव की तलाश में हैं और पिलेट्स को अन्य प्रकार के व्यायाम के साथ संयोजित करना चाहते हैं, तो फिटऑन एक उत्कृष्ट विकल्प है - और यह सब एक अविश्वसनीय लुक के साथ।

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4. नाइकी ट्रेनिंग क्लब (एनटीसी)

यद्यपि यह विशेष रूप से पिलेट्स पर केंद्रित नहीं है, नाइकी प्रशिक्षण क्लब यह एक ऐप है जिसमें कई कार्यात्मक प्रशिक्षण विकल्प हैं जिनमें पिलेट्स के तत्व शामिल हैं।

व्यक्तिगत योजनाओं और लघु वर्कआउट के साथ, यह उन लोगों के लिए आदर्श है जिनके पास दैनिक जीवन में बहुत कम समय है।

अपने सेल फोन पर पिलेट्स सीखने के लिए इसे सर्वश्रेष्ठ मुफ्त ऐप्स में से एक मानने के कारण:

• 5 से 45 मिनट तक चलने वाला वर्कआउट
• प्रसिद्ध प्रशिक्षकों द्वारा निर्देशित कक्षाएं
• पेशेवर और संगठित इंटरफ़ेस
• निःशुल्क और बिना किसी आक्रामक विज्ञापन के

यदि आप ताकत, लचीलेपन और सचेत श्वास पर काम करना चाहते हैं - जो पिलेट्स के स्तंभ हैं - तो एनटीसी आपके दिनचर्या को पूरा करने के लिए आदर्श ऐप हो सकता है।

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5. एलो मूव्स (सीमित मुफ्त विकल्प के साथ)

O हेलो मूव्स प्रीमियम योग, ध्यान और पिलेट्स कक्षाएं प्रदान करने के लिए जाना जाता है।

हालाँकि अधिकांश सामग्री सशुल्क संस्करण में है, फिर भी यह एक शानदार अनुभव प्रदान करता है। निर्देशित वर्कआउट के साथ निःशुल्क नमूना जो खोज के लायक हैं।

आपके सेल फोन पर पिलेट्स सीखने के लिए सर्वश्रेष्ठ मुफ्त ऐप्स में एलो मूव्स की उपस्थिति को क्या उचित ठहराता है?

• अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रसिद्ध प्रशिक्षक
• विस्तृत व्याख्या के साथ उच्च रिज़ॉल्यूशन वीडियो
• त्रुटिहीन सौंदर्यबोध और शांत वातावरण
• उन लोगों के लिए आदर्श जो निवेश करने से पहले प्रयास करना चाहते हैं

यद्यपि यह निःशुल्क संस्करण में अधिक सीमित है, फिर भी परीक्षण करने और समय-समय पर जारी किए जाने वाले प्रशिक्षण सत्रों का लाभ उठाने के लिए इसे स्थापित करना उचित है।

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पिलेट्स ऐप्स से अधिकतम लाभ पाने के लिए अतिरिक्त टिप्स

• एक दिनचर्या बनाएंनिश्चित समय पर अभ्यास करें, भले ही यह प्रतिदिन केवल 15 मिनट के लिए ही क्यों न हो।
• हेडफ़ोन का उपयोग करें वीडियो में दिए गए निर्देशों पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने के लिए।
• स्ट्रेचिंग या योग के साथ संयोजन करें लचीलापन सुधारने के लिए.
• अपनी प्रगति का अनुसरण करें उन श्रृंखलाओं को लिखें जो आपको सबसे अधिक पसंद आईं और जिन दिनों आपने उनका अभ्यास किया।

पिलेट्स हर किसी के लिए है - और ऐप्स इसे और भी आसान बनाते हैं

प्रौद्योगिकी में प्रगति के साथ, अब आपके स्वास्थ्य का ध्यान न रखने का कोई बहाना नहीं है। आप अपने सेल फोन पर पिलेट्स सीखने के लिए सर्वश्रेष्ठ मुफ्त ऐप्स वे गुणवत्तापूर्ण संसाधन, निर्देशित कक्षाएं और शैक्षिक सामग्री प्रदान करते हैं जो सीखने को सुविधाजनक बनाते हैं और आपको बिना किसी दबाव के अपनी गति से अभ्यास करने की अनुमति देते हैं।

अपने सेल फोन को एक परिवर्तन उपकरण के रूप में उपयोग करके, आप जहां भी और जैसे चाहें प्रशिक्षण करने की स्वतंत्रता प्राप्त कर सकते हैं - चाहे वह आपके लिविंग रूम में हो, आपके पिछवाड़े में हो, या यहां तक कि यात्रा करते समय भी। और सबसे अच्छी बात: इसके लिए कोई खर्च भी नहीं करना पड़ता।

अगर आप चाहते हैं अभी शुरू करें, हम डाउनलोड करने की सलाह देते हैं पिलेट्स – घरेलू व्यायाम इसकी सरलता और विधि पर सीधे ध्यान के लिए।

जो लोग विविधता और आधुनिक लुक की तलाश में हैं, वे इसका विकल्प चुन सकते हैं फिटऑन या नहीं दैनिक योग आत्मविश्वास के साथ.

आदर्श विकल्प आपकी प्रोफ़ाइल और आपके लक्ष्यों पर निर्भर करता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि पहला कदम उठाया जाए और उस पर कायम रहा जाए।

नियमित पिलेट्स अभ्यास से न केवल आपके शरीर में बदलाव आएगा, बल्कि आपकी मुद्रा, श्वास और जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार आएगा।

अब जब आप जानते हैं अपने सेल फोन पर पिलेट्स सीखने के लिए सर्वश्रेष्ठ मुफ्त ऐप्सतो फिर क्यों न आप उनमें से किसी एक को डाउनलोड करके आज ही शुरू कर दें?