أفضل التطبيقات المجانية لتعلم تمارين البيلاتس على هاتفك المحمول
الإعلانات
أنت تبحث عن أفضل التطبيقات المجانية لتعلم تمارين البيلاتس على هاتفك المحمول وأخيرًا، ابدأ في الاهتمام بجسمك بمزيد من المرونة والوعي والصحة؟ والخبر السار هو أنه من الممكن تمامًا بدء هذه الرحلة دون إنفاق أي شيء، ومن راحة منزلك، باستخدام هاتفك الذكي فقط.
سواء كنت مبتدئًا أو شخصًا يعرف بالفعل مبادئ طريقة البيلاتس، يمكن أن تكون التطبيقات حلفاء أقوياء في روتينك.
في مقال اليوم، قمنا بجمع مجموعة مختارة بعناية من أفضل التطبيقات المجانية لتعلم تمارين البيلاتس على هاتفك المحمولمع التركيز على الجودة وإمكانية الوصول وسهولة الاستخدام.
سنوضح لك أنك لست بحاجة إلى أن تكون رياضيًا أو تمتلك معدات باهظة الثمن لتحقيق المزيد من التوازن والقوة والرفاهية.
لماذا تتعلم رياضة البيلاتس على هاتفك المحمول؟
قبل الغوص في قائمة أفضل التطبيقات، يجدر بنا فهم الفوائد الرئيسية لهذه الممارسة ولماذا قد يكون استخدام تطبيق مجاني خيارًا ذكيًا.
- جدول زمني مرن:يمكنك التدرب في أي وقت من اليوم.
- اقتصاد:تساعدك التطبيقات المجانية على التخلص من تكاليف الصالات الرياضية أو الاستوديوهات المتخصصة.
- التطبيق العملي:كل ما تحتاجه هو هاتفك المحمول ومكان هادئ.
- مجموعة متنوعة من التمارين الرياضية:توفر التطبيقات تمارين رياضية لجميع المستويات والأهداف، مع مقاطع فيديو إرشادية وإرشادات خطوة بخطوة.
مع هذا المزيج من الفوائد، فليس من المستغرب أن تكون تطبيقات البيلاتس من بين التطبيقات الأكثر تنزيلًا من قبل الأشخاص الذين يسعون إلى الصحة والعناية الذاتية.
ما الذي يجب مراعاته عند اختيار تطبيق Pilates مجاني؟
لا تقدم جميع التطبيقات نفس الجودة. لذلك، في اختيارنا أفضل التطبيقات المجانية لتعلم تمارين البيلاتس على هاتفك المحمول، نأخذ في الاعتبار المعايير التالية:
- إمكانية الوصول وسهولة الاستخدام
- محتوى مجاني ذو صلة
- تقييمات إيجابية على متجر Play ومتجر التطبيقات
- سمعة الشركة أو منشئ التطبيق
- مدربين مؤهلين
- تجربة بصرية (واجهة، مقاطع فيديو، موسيقى تصويرية)
الآن دعونا ننتقل إلى القائمة!
1. اليوغا اليومية (بما في ذلك جلسات البيلاتس)
على الرغم من أن الاسم يشير إلى اليوغا، اليوغا اليومية كما يقدم أيضًا دروسًا كاملة في تمارين البيلاتس للمبتدئين والمستويات المتوسطة.
لماذا يعد من بين أفضل التطبيقات المجانية لتعلم تمارين البيلاتس على هاتفك المحمول؟
- دروس فيديو إرشادية تتراوح مدتها بين 5 و30 دقيقة
- خيارات تمرين سريعة تركز على مناطق محددة من الجسم
- توفر التدريبات الخالية من المعدات
- بعض المحتوى متاح بالكامل في الإصدار المجاني
نصيحة:استخدم علامة التبويب "برامج التنغيم" وابحث عن سلسلة تمارين البيلاتس. السرد واضح وسهل المتابعة، مثالي للمبتدئين.
رابط تحميل التطبيق متجر جوجل بلاي.
2. تمارين البيلاتس - تمارين في المنزل
يعد هذا أحد التطبيقات القليلة المخصصة بالكامل للبيلاتس. مع التركيز على الجانب العملي، تمارين البيلاتس المنزلية فهو مثالي لأولئك الذين يريدون البدء من الصفر.
أبرز ما يضع التطبيق ضمن قائمة أفضل التطبيقات المجانية لتعلم تمارين البيلاتس على هاتفك المحمول:
- تمارين منظمة حسب مستوى الصعوبة
- خطة تدريب أسبوعية مع التنبيهات والإشعارات
- فيديوهات تحتوي على حركات موضحة بشكل جيد
- تصميم بسيط وخفيف الوزن، مثالي للهواتف ذات الذاكرة الصغيرة
يقدم الإصدار المجاني بالفعل عددًا كبيرًا من الفصول الدراسية، وهو ما يكفي لإنشاء روتين بيلاتيس قوي ومتسق في المنزل.
رابط تحميل التطبيق متجر جوجل بلاي.
3. FitOn: اللياقة البدنية للجميع
ال فيت أون يعد أحد أكثر تطبيقات التدريب تنزيلًا في العالم، ومن مميزاته المميزة أنه يقدم دروس بيلاتيس بقيادة مدربين معتمدين ومشاهير اللياقة البدنية.
ما الذي يجعل FitOn أحد أفضل التطبيقات المجانية لتعلم تمارين البيلاتس على هاتفك المحمول؟
- دروس في الوقت الفعلي ومسجلة بمعايير إنتاج عالية
- تخصيص الأهداف وأنواع التمارين (البيلاتس، واليوغا، والقوة، وما إلى ذلك)
- معظم المحتوى مجاني بنسبة 100%
- مجتمع نشط ومحفز
إذا كنت تبحث عن تجربة أكثر اكتمالاً وترغب في الجمع بين تمارين البيلاتس وأنواع أخرى من التمارين، فإن FitOn هو خيار ممتاز - وكل هذا بمظهر لا يصدق.
رابط تحميل التطبيق متجر جوجل بلاي، أو في متجر أبل.
4. نادي نايكي للتدريب (NTC)
على الرغم من عدم التركيز حصريًا على تمارين البيلاتس، نادي نايكي للتدريب هو تطبيق يحتوي على العديد من خيارات التدريب الوظيفية التي تتضمن عناصر من تمارين البيلاتس.
مع خطط مخصصة وتمارين قصيرة، فهو مثالي لأولئك الذين لديهم وقت قليل في حياتهم اليومية.
أسباب تجعلك تعتبره من بين أفضل التطبيقات المجانية لتعلم تمارين البيلاتس على هاتفك المحمول:
- تمارين رياضية تستمر من 5 إلى 45 دقيقة
- دروس بقيادة مدربين مشهورين
- واجهة احترافية ومنظمة
- مجاني وبدون إعلانات مزعجة
إذا كنت تبحث عن العمل على القوة والمرونة والتنفس الواعي - وهي ركائز تمارين البيلاتس - فقد يكون تطبيق NTC هو التطبيق المثالي لاستكمال روتينك.
رابط تحميل التطبيق متجر جوجل بلاي، أو في متجر أبل.
5. حركات Alo (مع خيار مجاني محدود)
ال مرحبا بالحركات تشتهر بتقديم دروس اليوجا والتأمل والبيلاتس المتميزة.
على الرغم من أن معظم المحتوى موجود في النسخة المدفوعة، إلا أنه يقدم عينة مجانية مع تمارين موجهة التي تستحق الاستكشاف.
ما الذي يبرر وجود تطبيق Alo Moves ضمن أفضل التطبيقات المجانية لتعلم تمارين البيلاتس على هاتفك المحمول؟
- مدربين مشهورين دوليا
- فيديوهات عالية الدقة مع شرح مفصل
- جماليات لا تشوبها شائبة وأجواء هادئة
- مثالي لأولئك الذين يريدون التجربة قبل الاستثمار
على الرغم من أن الأمر أكثر محدودية في الإصدار المجاني، فمن المفيد تثبيته للاختبار والاستفادة من جلسات التدريب التي يتم إصدارها بشكل دوري.
رابط تحميل التطبيق متجر جوجل بلاي، أو في متجر أبل.
نصائح إضافية للحصول على أقصى استفادة من تطبيقات البيلاتس
- إنشاء روتين:مارس ذلك في أوقات محددة، حتى لو كان ذلك لمدة 15 دقيقة فقط في اليوم.
- استخدم سماعات الرأس للتركيز بشكل أفضل على التعليمات الموجودة في مقاطع الفيديو.
- دمجها مع التمدد أو اليوجا لتحسين المرونة.
- اتبع تقدمك كتابة السلسلة التي أعجبتك أكثر والأيام التي مارستها فيها.
تمارين البيلاتس متاحة للجميع — والتطبيقات تجعلها أسهل
مع التقدم في التكنولوجيا، لم يعد هناك أي عذر لعدم الاهتمام بصحتك. أنت أفضل التطبيقات المجانية لتعلم تمارين البيلاتس على هاتفك المحمول إنهم يقدمون موارد عالية الجودة ودروسًا إرشادية ومحتوى تعليميًا يسهل التعلم ويسمح لك بالتدرب بالسرعة التي تناسبك، دون ضغوط.
من خلال استخدام هاتفك المحمول كأداة للتحويل، يمكنك الحصول على حرية التدريب أينما وكيفما تريد - سواء في غرفة المعيشة الخاصة بك، أو في حديقتك الخلفية، أو حتى أثناء السفر. والجزء الأفضل: هو أنه لا يتعين عليك إنفاق أي شيء عليه.
إذا أردت ابدأ الآن، نوصي بتنزيل تمارين البيلاتس المنزلية لبساطته وتركيزه المباشر على الطريقة.
يمكن لأولئك الذين يبحثون عن التنوع والمظهر العصري اختيار فيت أون أو لا اليوغا اليومية بكل ثقة.
يعتمد الاختيار المثالي على ملفك الشخصي وأهدافك. الأمر المهم هو اتخاذ الخطوة الأولى والبقاء متسقًا.
إن ممارسة تمارين البيلاتس بشكل منتظم لن تعمل على تحويل جسدك فحسب، بل ستغير أيضًا وضعيتك وتنفسك ونوعية حياتك.
الآن بعد أن تعرفت على أفضل التطبيقات المجانية لتعلم تمارين البيلاتس على هاتفك المحمولماذا عن تنزيل أحدها والبدء اليوم؟
